不抽烟，不喝酒，35岁女白领肠癌离世，这是为啥？

35岁的王欢（化名）是一名国企白领，由于出色的业绩和良好的人际关系，工作不到三年当上了高管，着实令身边的人羡慕。但这也让小王欢付出了“沉重”的代价！

官衔升值后，王欢身上的担子也明显加重了。从原来的按时上下班变成了现在的经常加班到深夜，每天会议忙，饿了就直接定点炸鸡、披萨、快餐什么的。

在激烈竞争的国企，为了业绩，她只好不断努力。

近期，公司更是有一个项目落在王欢的头上，她硬生生的接下了这个项目，繁重的活让她嘴上起了一串的水泡。

也就是这几天，她常常没有胃口，吃了就吐，腹部常有疼痛的感觉。一开始她以为是例假来了，没太注意，可是持续疼了几天之后，她就再也挺不住了，于是抽时间去一样做了检查。

在医院经过医生检查后，王欢竟被确诊为肠癌晚期，王欢一时间接受不了这个打击，倒在了医院。最终，她的生命还是没有保住，结束在了手术台上。

王欢家人悲痛之余却想不通，为何肠癌会降临在不抽烟、不喝酒的女儿身上？

医生解释说：肠癌高发年龄一般在30~50岁间，且更偏向于那些长期抽烟、喝酒的男性，像王欢这种年轻女性肠癌患者实在少见。

但是，如果在内外因的共同作用下，年轻人得肠癌也不是不可能。三餐不规律，长期的熬夜，再加上紧绷的情绪，夺走了这个年轻女孩的生命。

外卖是不少都市人的选择，其中外卖主要以“三高食品”为主，所谓“三高食品”，就是高热量、高脂肪、高蛋白。日常饮食中，长期处在高热量、高脂肪、高蛋白，并且蔬菜摄入少或经常吃烧烤、长期喝咖啡，都会增加大肠癌发病风险。

像有些年轻人喜欢吃麻辣烫、路边烧烤、或者经常睡前吃由各种垃圾食品组成的夜宵，这种习惯都会让肠胃增加隐患，长期以往就会造成肠癌。

医生告诫：如果你的生活中，有以下3种情况，那就要小心了，最好去查查大肠癌！

一：喜欢“三高食品”的人，最易患大肠癌

“三高食品”，就是高热量、高脂肪、高蛋白。

日常饮食中，长期处于“三高食物”当中，很少吃蔬菜，或者经常吃烧烤、从儿童时期开始吸烟、嗜酒、以及长期喝咖啡，都会增加大肠癌发病风险。

尤其是现在很多的年轻人，喜欢吃麻辣烫、路边烧烤、或者经常睡前吃由各种垃圾食品组成的夜宵，这种习惯都会让肠胃处于高热量、高脂肪、高蛋白和低膳食纤维的饮食习惯，不仅增加了大肠癌的风险，同样是胃癌的诱发因素！

二：习惯性便血，不是痔疮就是癌

由于痔疮、肛裂都会出现便血症状，而且这种情况又难以启齿。很多人发现有大便出血症状后，就自己忍着，或随便买点药膏涂抹，不去医院检查结果耽误了直肠癌最佳治疗时机。

痔疮、肛裂和直肠癌引起的便血，还是有很大区别的。

痔疮出血症状一般为手纸带血，或滴血，或呈喷射状出血；肛裂引起的便血一般量较少且伴有剧痛。

而直肠癌引发的大便出血，可能只是排出一些粘液、血便，且有排便不尽的感觉。但大便次数会明显增加，可每次都排便不多。另外，如果粪便中带血并混有黏液和脓性分泌物，拌有便条变细症状，则应高度警惕结、直肠癌的发生。

三：家族中有大肠癌发病历史，自己也要小心大肠癌

如果亲属中有大肠癌病人，那么自己患上大肠癌的几率也会增加。

若亲属，特别是直系亲属中有大肠癌特别是大肠癌病人时，家族中的每个成员都要定期接受相关检查。

三个习惯，易导致肠癌，需改正

一：长时间久坐

要说一件大多数人每天做的最久的事情是什么，那一定就是坐着！

虽然坐着本身并没有什么不对，但是坐的时间过久就不行了！长时间的坐着不活动会引起腹胀和便秘，而这两种情况会使粪便较长时间的积累在肠道，致使有害物质对肠黏膜造成伤害，最终导致癌变！

所以，工作忙没空活动，隔几十分钟也要起来站一会，原地扭扭腰、动动腿，或是去个厕所，走动走动。

二：口味重

肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。偏爱麻辣、熏烤等重口味，加上习惯宵夜，如同让胃肠道长期在休息时间“加班”，重口味刺激加重了胃肠道的负担，增加肠癌风险。

三：喝酒、抽烟

几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影。有研究认为，吸烟可以对肺、大肠产生长期性、持续性的慢性刺激，从而诱发肺癌、大肠癌。

肠癌已是目前癌症患者发病率之一。不管男性，还是女性，不管是年轻人还是年纪大的，都要做好预防。

预防大肠癌首要方法，就是改变饮食习惯

1、多摄入高纤维食物，少吃精加工食品

食品通过各种工序加工后，会减少其原有的营养素，包括粗纤维。高纤维素饮食会降低大肠癌发病率。因为食物中纤维素增多使大便量多对致癌物质起到稀释作用，并刺激肠壁促进肠蠕动，减少有害物质吸收的时间及机会。如果长期低纤维素饮食，也会使发生结直肠癌的概率大大增加。

中国营养师协会推荐每人每天膳食纤维量不低于25g，但据调查数据显示，现在居民每人每天不足15g。建议多吃新鲜蔬菜和应急水果，比如芹菜、韭菜、菌类、苹果、黄瓜等，多补充膳食纤维，预防肠癌。

2、少吃高油脂、高蛋白食物，减少盐的摄入

长期摄入高油脂、高蛋白易导致肥胖，同时也会导致肠道蠕动功能下降，而更多油脂易被肠道吸收，导致血液中、脏器上脂肪增加。同时重口味的人，摄取过多的盐分，会使肠道内电解质失衡，导致身体易失去更多水分。肠道具有重吸收的饿功能，会重复吸收场道内水分，这样就很容易导致排便干燥，引起便秘，长期就会导致肠道疾病发生。

建议多吃清炒、清蒸、凉拌的青菜。在家中做菜时，推荐用含不饱和脂肪酸的食用油，有助于血管清理垃圾，保护肝脏。比如苏麻油、胡麻仁油等。主要含有不饱和脂肪酸--α-亚麻酸，其中苏麻油的α-亚麻酸含量在67%左右，胡麻仁油的α-亚麻酸含量也在55%左右，含量都很高。

“α-亚麻酸是人体所需不饱和脂肪酸，也被称作是必需脂肪酸，也是细胞膜结构的重要组成成分。α-亚麻酸能清除血液垃圾，预防心脑血管疾病。α-亚麻酸还油润肠通便的作用，改善便秘情况。据研究表明，α-亚麻酸还有抗肿瘤的作用，对乳腺癌、肺癌、结肠癌有预防的作用。”

3、多吃护肠排毒的食物

蒲公英：促进大肠排毒、消炎杀菌

比如有名的“排毒草”蒲公英，就是农村不值钱的野菜婆婆丁。很多人以为这有什么好吃的，我都不稀得吃。别看蒲公英不值钱，可是历代医学家称赞的药用食用都很高的植物。

我们熟知的蒲公英是祛火消炎的植物，其实它还有助于排毒。现代研究发现，蒲公英有广谱抗菌作用，我们熟知的消炎片蒲地蓝，主要配料就有蒲公英。这个得益于蒲公英有杀菌作用，对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用。

并且，蒲公英植物体富含胡萝卜素和vC及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，有助于促进大肠排毒。

酸奶：肠动力的“添加剂”

酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘，被誉为是肠动力的“添加剂”。

4、“吃货”不可取

现在很多人标榜自己是“吃货”，实则偶尔大吃大喝，偶尔为了减肥几天不吃晚饭。这都非常不利于健康，因为我们的身体每天都需要营养。

如果几天不吃饭，这时候胃酸过多没有食物可消化，会对胃本身造成伤害。如果一下子吃得过多，又造成了胃的负担过重。

                                                                                 北京中能建医院 内镜室