据估算，全国高尿酸患者，已经达到1.2亿，并且，还以可怕的速度增长着，患病者也越来越年轻化。很多人，认为高尿酸只会导致痛风，其实不然，高尿酸不仅会导致痛风，还会导致动脉硬化、糖尿病、肾绞痛、肾结石，甚至诱发肾衰竭。
但是，大多数尿酸高者，没有临床表现，而这更危险，往往是“沉默的杀手”。所以，很多人，在得知自己尿酸高，都是在体检时“意外”发现的。但如果，出现下面几种情况，那么，说明尿酸已经很高了，切莫忽视。

尿酸太高，会出现4种表现，若1个也不占，说明尿酸控制还不错。

表现1：关节剧痛、肿大

当人体内，尿酸高，累积到一定程度，首先，容易沉积在关节、软骨等位置，多表现为关节剧痛、肿大，并且发病急。大多数在夜间发生，突然关节剧痛、被疼醒，病情反复，还可能伴有头痛、脑热、疲倦、厌食等等症状。所以，一旦出现这类情况，要注意，是尿酸太高了，最好去查查。
表现2：出现痛风石

当尿酸继续积累，达到一定程度后，会出现痛风石。当关节受累，出现关节炎，发作频繁、疼痛加剧，周围组织会出现纤维化，使关节发生僵硬畸形，出现痛风石，或是关节畸形。一旦出现痛风石，体内尿酸已经非常高了。但是，要知道，大约10%的高尿酸，会导致痛风，所以，没有痛风，并不代表尿酸就不高。

表现3：出现血尿、肾绞痛

体内尿酸的排泄，需要通过肾脏，一旦，尿酸大量超标，沉积在肾脏中，容易形成肾结石，就会导致肾绞痛、血尿等等症状，引起痛风性肾病。尿酸高导致的肾功能下降，大多还会伴随高血压、尿比重降低，肌酸升高等异常表现。所以，一旦出现这类情况，也要警惕尿酸高了。

表现4、血糖异常升高

尿酸升高，会降低人体，对葡萄糖的利用，影响胰岛素的正常发挥，进而导致血糖上升。美国的一项研究发现，血液尿酸水平，每增高 60 μmol/ L，新发糖尿病的风险会增加 18%。所以，如果血糖长期处于很高的状态，那么，一定要小心糖尿病，更要警惕是尿酸高所致。

三件事是尿酸的“加速器”，劝你最好少做：

1、海鲜+啤酒

啤酒，不仅是高热量，又含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1，会导致体内产生的尿酸过多，容易诱发急性痛风。而大部分海鲜，尤其是贝壳类海鲜，嘌呤含量高，和啤酒一起，会增加体内尿酸，诱发急性痛风。
2、长期憋尿

憋尿，是违背自然规律的事情，长期憋尿，会导致尿液滞留，会损伤肾脏功能。而尿酸的排泄，需要通过尿液排出体外，如果，经常憋尿，尿酸不能及时排除，容易滞留体内，导致尿酸高，就会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。所以，生活中，一定要注意，切莫憋尿。

3、爱喝甜饮料 

很多人，不喜欢喝水，反而喜欢喝甜饮料。但是，长期喝饮料，饮料里含有的大量果糖，会引起尿酸升高，增加痛风的风险。并且，喝甜饮料，还会抑制尿酸的排泄，对高尿酸者来说，十分不利。此外，摄入太多果糖，也会增加肥胖的风险，肥胖也不利于控制尿酸。所以，生活中，要尽量少喝饮料。

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