一年一度的全员体检已经结束, 好不容易在人山人海中完成体检，拿着体检报告却云里雾里，完全看不懂。尿酮体、胆固醇、甘油三酯…这些指标都是什么意思？出现升高或降低又提示怎样的身体信号？结节、增生又意味着什么？看到指标偏高、呈阳性的各种提示，是不是恨不得马上住院躺着？您别着急，不要怕，听老编慢慢给你道来……

不得不说很多人在体检中碰到一些常见病，例如血脂异常，脂肪肝、高血压等等，由于对这些常见病缺乏了解，让一些上班族很是惶恐，这些病真的有那么可怕吗？你是否也被其吓到？

体检是一件好事，我们既要正视体检结果，但面对不良结果的时候，又不要过于悲观，如果不是什么大毛病，只是一些小毛病，那么完全不必担心，只要找到毛病的根源，改变一下生活方式就可以了。下面就给您讲讲几种常见病的防治。

一、血脂异常

血脂异常千万别不当回事！

血脂异常是指人体内脂蛋白的代谢异常，体检指标表现为总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白胆固醇降低等。血脂异常是导致动脉粥样硬化的重要因素之一，是冠心病和缺血性脑卒中的独立危险因素。在我国血脂异常的发生率高，还有逐渐上升的趋势，这与我国人民的生活水平明显提高、饮食习惯发生改变等原因有密切关系。

什么样的人最容易出现血脂异常呢？暴饮暴食、过量饮酒、饮食不规律者；缺乏体力活动或体育运动者；肥胖患者及老年人；生活不规律、精神紧张状态者；肝肾疾病、糖尿病、高血压、甲状腺功能减退等患病者；家族遗传性血脂异常或冠心病者。

血脂异常怎么办？生活中控制血脂的方法有很多，药物治疗是最常见的一种调节血脂异常的方法。

调节血脂异常的药物总类很多，患者具体使用何种药物，需医生根据血脂情况、经济状况、自身体质等多方面考虑，不要乱用药，以免延误病情。

当然了除了利用药物控制血脂外，日常的合理饮食运动也都是很重要的。对于任何疾病，预防重于治疗。要是能够很好地预防，就不用花很多金钱与精力在烦人的治疗上。

预防血脂异常，提倡健康的生活方式

1、饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。

2、宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。

3、脂肪摄入量每天限制在30～50克。

4、限制糖类食品，不吃甜食和零食。

5、多吃蔬菜和水果。

6、宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。

7、饥饱适度。每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

8.戒烟忌酒，香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。

9.适量饮茶

茶叶中含有的儿茶酸有增强血管 柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。

10.减轻体重。

11.增加有规律的体力活动

二、脂肪肝

脂肪含量约为肝重量的3-5%。如果超过了5%，就是脂肪肝了。通俗点说，就是肝这里的脂肪堆积得太多了，就是脂肪肝。中轻度脂肪肝（肝中脂肪含量25%以下）一般身体上也没什么病痛的感受，也是可以通过运动和饮食的调节来缓解和消除的。但重度脂肪肝则建议就医，根据医嘱进行调理。

那导致脂肪肝的原因有哪些呢？肥胖和嗜酒是两大主要诱因，另外糖尿病患者中约有50%的人也有脂肪肝，而糖尿病中又有50%至80%是肥胖者。而非糖尿病人群，患脂肪肝者中肥胖人群也达到了30%以上，也就是说根本上还是肥胖问题。肥胖又是怎么来的？也很简单，吃得多、动得少，这叫“不健康的生活方式”。所以解决脂肪肝问题，就是要从改变“不健康的生活方式”入手。

生活方式怎么调整？就算你不想参加体育锻炼，至少也要先改掉大吃大喝、饮食无度的吃喝习惯。少吃油腻、高糖高甜、高热量的食物，特别是晚餐应以果蔬为主，主食适量，肉少一些，红肉（例如猪肉）就不要碰了，平时零食也要自我节制。在饮食调整的基础上，从快走、慢跑等基础、中小强度的运动入手，来降脂和改善体质。有些朋友会问，只控制饮食、不运动行不行？不行，因为现代人的饮食几乎无法避开前面所说的这些甜腻的食物，而且刚开始减肥也很难执行到位，所以不通过运动来加大热量的消耗，减肥是很难见效的。

运动上怎么安排

从无运动习惯的人，谨记循序渐进，让身体有一个对运动的适应过程，慢慢过渡到规律运动。减脂以有氧运动为主，比如最普遍的跑步，以中低强度为主。有氧运动时，注意保持减脂心率“（220-年龄）的60%至80%”，这样减脂效果比较好，但一开始以身体能承受为限，慢慢提升至这个心率区间。运动频率可以从每周二次逐步过渡到每周三至五次。大多数人的脂肪肝都是吃出来的，同时又不运动。所以解决办法也就是这样：运动，加上饮食控制，然后就是长期坚持。一般来说，运动和饮食方案执行得好，普通的脂肪肝人士，到第二年你再去体检时就算没有完全消除掉脂肪肝，也已经大幅缓解了。实际上，何需体检才能知道，身体会告诉正在发生的积极变化，体检报告只是印证那个事实而已！

三、体重指数超重

首先科普下，身高体重指数BMI是由19世纪中期的比利时统计学家及数学家凯特勒最先提出，是身体整体营养状况的一个参考值。计算的公式如下：体重公斤数/身高数的平方=18.5-23.9。小于 18.5，可能存在营养不良，超过 24，可能超重或肥胖。体重指数每增加2，冠心病，脑卒中，缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%，6.1%，18.8%。体重指数一旦达到或超过24，患高血压，高血脂，糖尿病的概率就会增加。当体重指数达到或超过28时，伴有其他多种危险因素的概率可达到90%以上。

肥胖不仅影响形体美，更有增加心血管病、癌症发生的危险性，而且影响消化系统、内分泌系统功能，此外还会带来关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍、心脏病、糖尿病、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等疾病。给生活带来不便。

所以，朋友们，如果你未达标，希望你能加强锻炼，早日进入健康行列。如果你很健康，我们更希望你能够好好保持！

四、甲状腺结节

甲状腺结节，多数人对这个病是不太了解的，主要也是担心甲状腺结节会发展成甲状腺癌。其实，只有不到5%的结节是恶性的，95%以上的结节都是良性的，所以不建议盲目要求做手术。良性的结节一般可通过口服药物缩小结节，或是局部注射，做超声消融等。

建议

日常习惯：控制情绪，远离污染，控制碘的正常摄入

做好复查：甲状腺疾病虽然很少会危及人的生命，但也需要做好复查工作

甲状腺结节的良恶之分：若甲状腺结节出现硬度似额头，压迫到周围组织，形状不规则时，要紧防恶变，且甲状腺结节大的不一定是恶性，小的不一定是良性。

五、谷丙转氨酶偏高

在我们的身体中，会存在着一些谷丙转氨酶，特别是在肝细胞中量最多，约占了血中含量的100倍。如果肝脏健康的情况下，血液中只有少量的转氨酶。但是如果肝脏受到损伤的时候，特别是出现了炎症、肝细胞受损时，就容易导致大量的谷丙转氨酶被释放到血液中。若有1%的肝细胞坏死，就可使血中酶活性增高1倍。所以说如果肝细胞出现了急性损害时，转氨酶升高就是一个颇为敏感的标志。

什么情况下谷丙转氨酶会升高？

1、喜欢喝酒的人，如果因为长期酗酒，或者一次性喝的太多时，可能会导致谷丙转氨酶升高；如果正在长时间服用某一种容易导致谷丙转氨酶升高的药物时，也可能会引起谷丙转氨酶轻度升高。

2、如果进行了一段时间的剧烈运动之后，或者因为工作劳动强度太高，导致身体太过疲累时，可能也会引起体内的谷丙转氨酶出现轻度偏高。

3、若是心脏出现了某些病变的时候，比如出现了心肌炎、心梗、心力衰竭时，也容易引起谷丙转氨酶轻度升高。

4、若是肝脏出现了炎症、脓肿等，可能会导致转氨酶中度升高；如果在持续一段时间之内（超半个月），谷丙转氨酶超过正常参考值的2.5倍时，也有可能是肝脏出现了急性炎症，比如急性病毒性肝炎。

在我们进行肝功能检查的时候，在取到肝功体检报告单的时候，若发现谷丙转氨酶这一项出现了升高，先不要害怕，可以回想一下，最近有没有正在服药，有没有经常喝酒、在做肝功能检查的前一天，有没有熬夜、有没有剧烈运动，如果这些原因都被排除之后，谷丙转氨酶升高时，可以到医院找医生看一下，必要时需要做进一步的检查，来查找谷丙转氨酶升高的真正原因，这样才便于对症下药，促进身体尽快康复。

六、高血压病

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是全球人类最常见的慢性病。心脑血管病的发生和死亡一半以上与高血压有关，控制高血压是防治心脑血管病的切入点。

高血压病的病因有很多因素：

1.遗传因素

大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。

2.精神和环境因素

长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

3.年龄因素

发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

4.生活习惯因素

膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。

5.药物的影响

避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

6.其他疾病的影响

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

高血压可以分为三大类：即原发性、继发性高血压以及特殊类型高血压。

原发性高血压

是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，大多在40岁以后血压开始明显增高，因而多见于中、老年人群。约占所有高血压病人的90%左右。

继发性高血压

继发于其他疾病后出现的高血压，也就是说有明确的原发疾病，又伴有血压的升高症状和体征的疾病，也称之为症状性高血压。常见于急、慢性肾脏病、内分泌性疾病，血管性疾病，颅脑疾病以及妊娠中毒症等。继发性高血压中，如果明确病因，治疗得当，能完全治愈。

特殊类型高血压

临床上难以归于原发性高血压或者继发性高血压的就是特殊型高血压。其特点是在治疗时只有针对这些高血压的形成原因对症治疗，才能有效降压。

七、骨量减少

人的骨骼总体呈现“正常——减少——疏松”的态势，在青少年时期将迎来人生中的“骨量峰值”，如果该阶段骨组织储备量充分，可有效避免女性绝经后及老年时骨量的大量丢失，继而延缓骨质疏松症的发生。

简单地讲，骨量减少说明你的骨头不够硬，如果不及时纠正，便有可能进化为骨质疏松。得知骨量是否减少要通过“骨密度”检测，如果此时你的体检报告上写着“骨量减少”，那么意味着必需赶紧列好补钙计划单，从饮食、运动等多方面努力，避免骨质继续流失。做到一下几点： 1、多吃含钙高的食物如：牛奶、虾皮等 2、多晒太阳：多晒太阳可以使皮下的胆固醇转化为维生素D，维生素D可以促使钙的吸收。 3、不要饮酒，喝咖啡、浓茶，熬夜，因为这些都会加速钙的流失。 4、多运动，运动可以促使钙沉积到骨骼。

以上是老编为大家解读的在体检中也是我们在日常生活中经常遇到的一些常见病的防治方法，关于健康体检老编还要给大家提点建议：

第一点要正确的面对健康检查 ，“健康”是人生的第一财富，需要维护，没病≠健康，健康不等于永远健康，为此希望职工要积极参加健康体检。

第二点体检表内设定的检查项目，既有反映身体健康状况的基本项目，也包括一些针对严重疾病和常见疾病的特殊检查项目。有些检查对疾病的早期发现有特殊意义，不应随意放弃。

第三点体检中很多人已经检查出了高血脂、糖尿病、脂肪肝等疾病，但不加以重视，继续我行我素。也有很多人在看到体检结果异常后极其紧张，其实也不必要，因为单凭一次体检是不能确诊的，还需要综合其他检查结果及本人病史，才能最终得出结论。

第四点体检报告中提到的“复查”、“定期检查”等术语，一定要认真对待。“复查”通常是某一项检查指标此次出现异常，可能与检查前饮食等因素有关，应在一周内进行第二次检查。“定期复查”是指体检的结果已有结论，需要3个月、半年或一年检查一次，观察其变化，如在体检中发现胆囊息肉、肝(肾)囊肿等。“进一步检查”是指在体检中发现问题又不能确诊，这样就会建议你进一步检查，需到医院专科，主要是明确诊断。特殊异常结果在最短时间内通知，需要尽快就诊治疗，此时，千万不要耽误时间，应立即到医院就医，随诊即随时就诊。

最后老编祝大家身体健康心想事成！万事如意！生活美满！