目前季节已进入急性上呼吸道感染、流感、急性肺炎等呼吸道疾病的高发期，支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸道疾病急性发作的患者也有明显的增加，大家一定要保持高度警觉，同时要了解和掌握正确的预防方法，阻止呼吸道疾病对机体的侵袭。 

防护方面应注意以下几点：

一、注意居室通风，减少和抑制病菌繁殖；

二、提高室内空气的相对湿度；

三、加强锻炼，增强体质，适当休息，避免过度劳累，均衡饮食；

四、注意自我防护，尽量少去“高危场所”，少去人口密集的场所；

五、雾霾天气少开窗，外出戴口罩。

下面介绍呼吸科几种最常见疾病的特点及预防方法： 

一、感冒：感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，后者主要表现为起病急骤，高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者还有恶心、呕吐、腹泻等症状。

感冒的预防：

1、注意随温度变化选择衣物；

2、增强体质，提高抵抗力；

3、多饮水，多吃水果，适当补充维生素C；

4、注意通风。 

二、哮喘：季节交替，极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病，从而导致哮喘发作。

预防哮喘发作应注意以下几点：

1、有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖，预防感冒

2、适当增加锻炼，可选择打太极拳、散步、呼吸训练等；

3、衣料选择，内衣以纯棉织品为宜，面料光滑、柔软平整；

4、有效调控情绪；

5、保证远离过敏原；

6、饮食应清淡又富有营养，少吃辛辣油腻的食品；

7、要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物；

8、不要在污染的空气中长期生活；

9、规律用药。 

三、肺炎：季节交替，早晚温差较大，使呼吸道经受剧烈的温度变化，加上干燥的空气，导致上皮细胞清除外界病原微生物的能力减退，因此是肺炎的好发季节。老年肺炎患者常常没有明显的咳嗽、咳痰、发热、胸痛等症状，容易被忽视。较常见的症状是呼吸频率增快或呼吸困难。

肺炎有效的预防措施有：

1、适量锻炼身体，防寒保暖，防止感冒；

2、加强营养，选择优质高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果等；

3、保持居室清洁通风；

4、老年人还可选择接种肺炎球菌疫苗、流感疫苗。

                                                                北京中能建医院 门急诊科