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一分钟教你春季防过敏

发布时间:2018-04-02


春季如何预防过敏?

进入春季,春暖花开,但是一年一度的过敏季节也随着而来了,很多人在春季的时候很容易过敏,过敏带来的很多的症状给人感觉很难受,到底该如何预防过敏呢?下面介绍春季预防过敏的方法,一起来看看吧!

  1.保持空气清新

  很多人因为春天的到来,花儿都开了,所以就很害怕花粉,平时连门都不敢出了,但是一直呆在屋里并不是一个好方法,家里也不是一个安全的地方,家里的灰尘,宠物的毛发以及空气的潮湿,这些都会造成过敏原的出现。

  所以,为了使室内空气尽可能清洁,不妨使用空气净化器。一些植物也可以改善空气质量,比如芦荟,常青藤等。

2.开启除湿机

  温暖、潮湿的空气容易滋生霉菌、螨虫和细菌,它们也会导致过敏。如果空气过于潮湿,开启除湿机也很有必要。当然,如果空气过于干燥,也应该适当开启加湿器。

3.床单要整洁

  睡眠质量的好处跟床上用品是有着很大的关系的,用品好就会睡的香。所以在过敏季节一定要及时的清洗床单和被罩,至少是每周清洗一次是最保险的,这样才不会让过敏原找到你。

 4.选择抗过敏产品

  有些床上用品即使经常清洗,也不一定能有效预防过敏的发生。如果您对过敏原非常敏感,不妨考虑选用技术更先进的抗过敏面料。

5.拒绝宠物进卧室

  有些人喜欢和自己的宠物相拥而眠,或者在同一个房间给宠物搭一个窝。对于过敏体质人群来讲,这并不是一个明智的选择。宠物的皮毛会吸附花粉、泥土等过敏原,宠物皮毛本身也会让你喷嚏连连,所以,在过敏季节,最好不要让它们进入卧室。

 6.睡前洗澡

  有人喜欢早起洗澡,但是在过敏季节,为了睡个好觉,最好还是晚上睡觉前洗澡。清洗掉一天下来的灰尘和污垢,换上干净衣服,这样就不会把过敏原带到床上。而且,睡前一个热水浴还有助缓解鼻塞,有助睡眠。

  7.睡前勿饮酒

  有的人说睡前喝点酒有助于睡眠,但是酒精会造成你的睡眠断断续续的,并且对于有过敏的人来说这是一个致命的行为,喝酒会让你的鼻塞打喷嚏的症状更加的严重。小编在这里建议睡前最好不要饮酒。这样才能保证你的一夜好梦。

  8.按时服药

  如果过敏很严重,医生建议服药,一定要记得按时服药。

 9.定期更换床垫和枕头

  床垫和枕头使用的时间越久,积累的灰尘、皮屑,汗水和人体油脂就越多。如果对螨虫过敏,那么,长期不换床上用品将加重过敏症状。专家建议每半年左右要更换枕头,床垫则一般可以持续5~10年

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大家在春季的时候,尽量是戴口罩出行,平常的生活当中少食用鱼类、虾类、牛羊肉、辛辣食物和酒精等等。有春季过敏史的朋友,在春季到来之前可预先备下一些抗过敏的药物,比如说氯雷他定、西替利嗪等等,用来对抗春季过敏的症状。 

                                                                                                                           北京中能建 门急诊科


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